Toko- ja rallytokokoiran hieronta ja hyvinvointi

🐾Tarkka liike vaatii huollettua kroppaa – kehonhuolto toko- ja rallykoiralle
Toko ja rallytoko ovat teknisiä, tarkkuutta vaativia lajeja, joissa koiran keho joutuu töihin yllättävän paljon. Vaikka ne eivät ole yhtä fyysisesti kuormittavia kuin esim. agility tai metsästys, niihin sisältyy silti toistuvia liikkeitä, asennonhallintaa, nopeita siirtymisiä ja tarkkaa kehonkäyttöä, jolloin koiran keho joutuu käyttämään pieniä tukilihaksia jatkuvasti. Jos kehonhuolto unohtuu, pienet jumit voivat alkaa vaikuttamaan liikkeen laatuun ja keskittymiskykyyn sekä pahimmillaan jopa aiheuttaa kipua tai rasitusvammoja. Lihasjännitykset, puolierot ja pienet rasitukset voivat näkyä koiran haluttomuutena tehdä vaadittuja liikeitä, epäpuhtaana tai vinona suorittamisena sekä yliherkkyytenä kosketukselle tietyissä kehon osissa. Hieronta ja kotiharjoitteet auttavat pitämään harrastuskoiran kehon terveenä ja suorituskykyisenä pitkällä aikavälillä.

🔍 Miten lajit rasittavat koiraa?
- Seuraamisessa koira joutuu työskentelemään tarkasti vasemmalla puolella, mikä voi aiheuttaa toispuoleista kuormitusta.
- Perusasentoon siirtymiset, käännökset, peruuttamiset ja nopeat asennonvaihdot kuormittavat erityisesti selkärankaa, lantiota, takajalkoja ja lapoja.
- Tietyt liikkeet vaativat räjähtävää voimaa tai täsmällistä hallintaa, mikä rasittaa niveliä ja lihaksia, jos keho ei ole kunnossa.

✅ Hieronnan hyödyt:
- Poistaa lihaskireyksiä ja trigger-pisteitä.
- Edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
- Parantaa liikelaajuuksia ja auttaa suorituksissa.
- Auttaa palautumaan treeneistä ja kilpailuista.
- Tuo usein esiin piileviä kipuja tai jumituksia.
- Rentouttaa hermostoa – auttaa keskittymään ja rauhoittumaan.
- Voi ehkäistä pidempiaikaisia rasitusvammoja ja virheasentoja.

Kuinka usein hierontaa kannattaa tehdä?
🔸️ Aktiivinen treenikausi: 2–4 viikon välein
🔸 ️Kilpailujen jälkeen: 1–3 päivän sisällä palauttava käsittely
🔸️ Lepokaudella: ylläpitävä hieronta 1–2 kk välein
Säännöllisyys on tärkeämpää kuin tiheys – koiran kroppa kertoo kyllä, milloin se tarvitsee huoltoa. Mitä aikaisemmin jumit huomataan, sitä helpommalla koira selviää!